להאזין
מדיטציות קצרות, מארבע דקות ועד שמונה: לרעש של התקופה, לאנשים שאיתנו, לתקווה, ולדרך אל הרגע שמאחורי הפרגוד. אפשר להוריד ולשתף.
ארבע שנים עברו עלינו
לפני שבוחרים, נושמים
ב-27 באוקטובר יש רגע אחד, שקט, מאחורי הפרגוד.
כל אחד ואחת מוזמנים להגיע אליו נוֹכְחִים.
מעגל הנשימה: חמש שניות שאיפה, חמש שניות נשיפה.
- –ימים
- –שעות
- –דקות
עד יום הבחירות לכנסת, שלישי 27.10.2026
הרעיון
למה נוֹכְחִים?
הבחירות האלה הן אירוע משמעותי. והן מגיעות אחרי ארבע שנים אינטנסיביות ומתישות, שרבים מאיתנו עברו במצב הישרדות: רצים, נדרכים, מחזיקים מעמד. לא תמיד היה מקום לעצור ולהרגיש.
זה גם חלק מהריפוי. הרבה ממה שעבר עלינו בשנים האלה נדחק הצידה, כדי שנוכל להמשיך לתפקד. עצירה קצרה, בעדינות ובקצב שלך, נותנת לזה קצת מקום, במקום להמשיך לשאת אותו בלי לשים לב.
"נוֹכְחִים" היא הזמנה להחזיר את הנוכחות לחיים שלנו, לפחות לכמה דקות. לעצור, לנשום, ולהתחבר מחדש לעצמנו ולערכים שלנו: מה באמת חשוב לי, ואיזה קול חשוב לי להביא בתקופה הזו.
מבעד לכל הרעש, אנחנו מאמינים שכל אחד ואחת יכולים להחליט בעצמם, בנאמנות לעצמם. ואז, ב-27 באוקטובר, להגיע לרגע השקט שמאחורי הפרגוד נוֹכְחִים.
כאן לא אומרים בעד מי להצביע. הבחירה שלך, רק שלך.
דרכים להיות נוֹכְחִים
להכין תוכנית הצבעה
מתי, עם מי, ולמי מקדישים את הרגע. בסוף מקבלים כרטיס לשיתוף ותזכורת ליומן.
לתרגל יחד
חצי שעה של נשימה, במעגל עם שכנים וחברים. כל אחד ואחת יכולים לפתוח מעגל בקהילה שלהם, עם הערכה. במיוחד ביום הבחירות.